残業が少ない仕事はある？自分で残業を少なくする方法やコツも知っておこう
毎日残業があるだけでなく、残業時間が長くて仕事に疲弊している人もいるのではないでしょうか。その結果、職場での拘束時間が長くて仕事が大変だと感じている人もいるでしょう。
緊急での対応が必要な場面などやむを得ない残業もありますが、毎日のように残業があると心身ともに疲弊してしまいます。
本記事では、比較的残業の少ない職業について知り、残業を減らすコツや工夫についても考えてみましょう。
残業が多い仕事、なぜ？
自分の仕事をこなすために残業をする人もいれば、同僚のヘルプに入って残業をしている人もいるはずです。どんな状況や理由であれ、残業を含めて仕事に真面目に取り組んでいることは素晴らしいです！
しかし残業の多い会社や役職には何らかの理由があると考えられます。たとえば、個人に負担が偏りすぎていたり、部署内での引き継ぎの仕組みができていなかったりするなどの理由が挙げられます。他にも個人の作業効率を上げる余地もあるかもしれません。
残業が多くなってしまう理由を考え、自分個人の工夫によって残業を減らすことができるのか、あるいは職業や役職柄、その仕事を続けていくうえでは残業を減らすことが難しいのか、状況を整理することも大切です。
残業が少ない仕事とは
ここでは残業が比較的少ない職業についてお伝えします。勤務時間は職業によって異なりますが、決められた時間に仕事し、定時で退勤しやすい仕事を紹介します。
事務
事務職とは一般事務や医療事務、受付事務などさまざまな業界や業種で必要とされる職業です。
事務職全体を通して残業が少ないと言えます。業務が固定化されており、決まった内容をこなせるようになると定時で退勤できる可能性が高くなります。事務職は緊急を要する案件などが舞い込むこともそれほど多くありません。
販売
販売職は小売業や薬局などで働く人のことで、販売職も残業の少ない職業の一つです。シフト制での勤務がほとんどで、決められた時間に働き、退勤ができます。
もちろん繁忙期や急な欠勤などで残業が発生する可能性もありますが、残業の回数や残業時間は相対的には少ないと言えるでしょう。
ホテル
ホテル業は24時間体制のことが多く、夜中の勤務など場合によって大変なこともあります。ただ、ホテルもシフト制で8時間勤務3交代制など決められた勤務形態を取っているため、自分の勤務時間が終われば退勤できることが多く残業は少ない傾向です。
24時間体制でも、定時に退勤できることで自分の時間を持つこともできます。
公務員
公務員の中でも残業の有無は地方公務員や国家公務員などによって異なりますが、特に地方公務員は基本の勤務が7時間45分と決められており、土日や祝日は休日となります。残業が少ない職業と言えるでしょう。
部署や役職によって一部残業が発生したり、休日出勤が必要になったりすることもありますが、毎日のように何時間も残業が必要になるのは稀なケースです。
清掃員や警備員
清掃員や警備員はアルバイトやパートとして働く人も多く、シフト制や交代制を導入しているため、比較的定時で退勤しやすい仕事です。
清掃や立ちっぱなしでの警備など体力が必要な職業ですが、1日の勤務時間が3〜5時間程度と短めに設定されることもあり、体力に合わせて決められた時間で働けます。
介護職や看護師
介護職や看護師は、ほとんどの施設で24時間体制での勤務が必要であり体力的に大変な場面もある職業です。しかし交代制での勤務が多いため、急なトラブルや急変がない限り定時で退勤できます。
24時間体制で勤務が必要な職業でも、交代制での勤務シフトが確立されていると決められた時間に出勤し、定時で退勤できる職場も少なくありません。
残業時間を減らすコツは？
自分が工夫することで定時で退勤できるなら、その方が良いですよね。まずは今日やるべき仕事を洗い出し、スケジュールを立てるようにしましょう。なんとなく仕事に取り掛かってしまうのではなく計画的に進めることで、時間も意識するようになり効率的な仕事にもつながります。
そのために仕事の効率化も重要です。パソコンやアプリ、システムを利用することでより早く仕事が終わるなら導入の検討も必要でしょう。他にも、こまめに休憩を挟んで仕事中の集中力を高めたり、不明点は早めに上司に確認するなども仕事効率化に重要なポイントです。
キャリアカウンセラーは仕事の向き合い方も相談できる
毎日のように残業があり、残業時間も長くなってしまう人はそれだけ心身に疲労を貯めてしまっているのではないでしょうか。やむを得ない場合など避けられない残業もありますが、仕事量や仕事の質はそのままに、工夫して少しでも残業を減らせるなら減らしたいものです。
残業を減らすための仕事のやり方や進め方に悩んでいる場合や、残業が多すぎることで転職を考えている場合には、キャリアカウンセリングを利用して、カウンセラーに相談することで解決できることもあるかもしれません。
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