子育てと仕事を両立するには？キャリアプラン見直しポイント5選

July 18, 2024August 16, 2024

「子育てしながら仕事を続けられるのか不安…」

「両立する方法が見つからなくて、悩んでいる」

そんなモヤモヤを抱えている方へ。子育て中でも続けやすい仕事について考えてみませんか？

この記事では、育児しながらでも続けやすい仕事の特徴、キャリアプランを立てるときのコツをお伝えします。子育てと仕事の両立に悩んでいる方は、ぜひ最後までご覧ください。

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子育てしながらの仕事が大変な理由

子育てしながら仕事を続けるのは、想像以上に大変なものです。限られた時間と体力の中で、仕事と育児を両立しなければなりません。

ここでは、子育てしながらの仕事が大変な理由について見ていきましょう。自分の日々の生活と照らし合わせつつ、チェックしてみてください。

時間の制約と体力的な負担がある

子育て中は、子どもを保育園に送り迎えしたり、夜泣きで寝不足になったりと、自分の時間はほとんどありません。子育ての疲労が重なると、仕事の効率が下がってしまうこともあるでしょう。

そんな中でも、限られた時間の中で子育ても仕事もこなすことが求められます。体力的にも精神的にも常に余裕がない状態が続くため、「大変」と感じる方が多いと言えそうです。

保育園・学校行事との両立が大変

保育園や学校の行事は平日の昼間に行われることが多く、仕事との両立が難しい場合もあります。

職種によっては、子どもの大切な行事に参加したくても仕事を休めないこともあるかもしれません。行事に参加できないことで、子どもに対して申し訳ない気持ちを抱いてしまう方も多いでしょう。

職場の理解が得にくい

子育て中の社員に対する職場の理解が不十分だと、精神的な負担も大きくなるでしょう。

職場が子育てについて協力的でない場合、働きやすさに影響してきます。

急な休みや遅刻・早退を取らざるを得ない状況では、周囲の目が気になってしまったり「迷惑をかけているのではないか」と自分を責めてしまったりすることもあるかもしれません。

キャリアへの不安

出産・育児による長期の休職の間に、業務の内容や職場の状況が変化していることもあり得ますよね。復帰後も、急な休みや時短勤務などを取らざるを得ず「キャリアがストップしているのでは？」とモヤモヤしてしまう方は少なくありません。

「このままで大丈夫かな」「昇進の機会を逃してしまうのでは」と、将来が見えない状態に陥りやすいと言えそうです。

子育てと仕事の両立に悩んでいる方へ。解決方法6つをまとめた記事もぜひ参考にしてみてください！

子育て中でも続けやすい仕事の特徴

大変なことも多い、子育てと仕事の両立。仕事の特性や企業の制度によっては、無理なく続けられる可能性もあります。

ここからは、子育て中でも働き続けやすい仕事の特徴を具体的に見ていきましょう。自分に合った働き方を見つける参考にしてみてください。

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フレックスタイム・在宅勤務

子育て中の強い味方となるのが、フレックスタイム制や在宅勤務の制度です。

出社時間や退社時間を柔軟に調整できるフレックスタイム制なら、子どもの送り迎えや行事などにも対応しやすくなります。また在宅勤務であれば、通勤時間をカットできる他、子どもが体調不良の際にも対応しやすいでしょう。

家庭と両立しやすい業種や職種

子育てと仕事の両立を支援する制度が整った企業で働くのも選択肢の1つです。育児休業や時短勤務などの制度が整っている企業であれば、子育てしながらでも安心して働けるでしょう。

自治体によっては、子育て中の女性の就労支援に積極的に取り組んでいるところもあります。お住まいの地域の情報をチェックしてみるといいかもしれません。

子育て経験を生かせる分野

子育て経験を仕事に生かすのも手です。保育士や幼稚園教諭、子育て支援サービスのスタッフなど、子育てのプロとして活躍する道もあります。

ベビー用品や子育て関連グッズの企画・開発職など、自分の経験を強みとして発揮できる仕事もいいかもしれません。育児経験やスキルを活用する道も、選択肢の1つとして考えてみてください。

スキルアップや復職支援制度が整った企業

産休・育休から復職する際にスムーズに職場復帰できる環境があれば、キャリアの分断を防げます。社内研修制度や資格取得支援、復職プログラムなどを整えている企業を選ぶとよいでしょう。

特に専門性の高い職種では、ブランクがあるとその間に大きく環境が変わることもあります。最新の知識をアップデートする機会が社内にあるのは、心強いですよね。

復職の支援制度が充実した企業も、近年増えてきています。ぜひチェックしてみてください。

子育てしやすい仕事について詳しく知りたい方は、以下の記事も参考にしてみてください。

キャリアプランの見直しポイント5選

子育てしながらキャリアを積み重ねていくには、計画的に行動することが大切です。ここからは、キャリアプランを見直す際のポイントを5つご紹介します。

自分の強みを生かしつつ、ワークライフバランスを保てるキャリアプランを考えていきましょう。

1.パートナーや周囲の理解と協力を得る

仕事と子育ての両立は、1人では難しいもの。家事・育児の分担について、パートナーとよく話し合っておきましょう。

また、職場の上司や同僚の理解を得られると、子育てにまつわる制約があってもキャリアアップのチャンスを逃さずに済みます。周囲の協力を得ながら、理想のキャリアに向かって一歩ずつ前進していきたいですね。

2.長期的視点に立ったキャリア設計をする

目の前の育児と仕事に追われていると、将来のキャリアプランまで気が回らなくなってしまいがちです。しかし、働き続ける以上は、キャリアビジョンを見失わないことが重要です。

「どんな仕事にやりがいを感じるのか」

「将来的にどんなキャリアを描いているか」

まずは自分自身と向き合い、10年後、20年後の理想の姿をイメージしてみましょう。長期的な目標に向けて、今なにをすべきかが見えてくるはずです。

3.自分の強みと価値観を棚卸しする

キャリアプランを見直す際は、自分の強みと価値観をあらためて確認するところからスタートしましょう。

「どのようなスキルや経験が自分の武器になるのか」

「どんな環境で働くことに価値を感じるのか」

自己分析を行い、自分らしいキャリアの方向性を定めていくことが大切です。子育てを通じて身につけた力も、キャリアの大きな武器になります。ありのままの自分を認め、強みを最大限に生かせる働き方を目指しましょう。

4.ライフステージに合わせて計画修正する

「完璧なキャリアプラン」はありません。子育ての状況や自分の周りの環境も刻々と変化するため、思い通りにいかないことも多いでしょう。子どもの成長に合わせて、キャリアプランを柔軟に調整する前提で考えましょう。

「フルタイムからパートに切り替える」「在宅ワークを取り入れる」など、状況に合わせて臨機応変に働き方を変えていくことも選択肢の1つです。一時的に仕事を減らしても、キャリアの糸口は途切れません。中長期的な視点を持ちながら、柔軟に軌道修正を図っていきましょう。

5.キャリアのプロに相談してみる

仕事と子育ての両立に悩んだら一人で抱え込まず、頼れる専門家に相談するのも1つの方法です。キャリアのプロであるキャリアコンサルタントに自分の状況を話してみましょう。客観的な立場から、強みや課題を整理してもらえるはずです。「こんな働き方もあるんだ」と新たな気づきが得られるかもしれません。

迷ったときは、そっと背中を押してくれる伴走者とともに前に進んでいきたいですね。

キャリアの軸に悩んでいる「キャリア迷子」の方は、まずは以下の記事で勉強してみるのもおすすめです！

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子育てしながらのキャリア形成は、試行錯誤の連続です。

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