40歳女性の転職成功ガイド！上手な転職活動の進め方と注意点

40代女性の転職は難しい面もありますが、諦める必要はありません。適切な準備と行動さえすれば、充実した新しいキャリアを手に入れられるはずです。

この記事では、40歳を過ぎてからの転職に悩む女性に向けて、転職が可能かどうか、そしてうまく転職するにはどうすればいいのかを詳しく解説します。転職への不安を払拭し、自信を持って次のステップを踏み出せるよう、具体的なアドバイスとポイントをお伝えしていきます。

40代で新たなスタートを切りたい方は、ぜひ最後までご覧ください。

40歳女性の転職事情

40歳女性の転職は厳しいイメージが一般的ですが、実際はどのような状況なのでしょうか。総務省統計局の「労働力調査（詳細集計）2023年（令和５年）平均結果の概要」のデータによると、2023年における35～44歳女性の転職者は「約33万人」、 45～54歳女性の転職者は「約37万人」おり、後者は前年の2022年と比べて3万人増加しています。

最も転職者が多い年齢層は25～34歳女性で「約44万人」のため、それと比べても、40歳女性の転職は決して珍しいものではなく、年々増加傾向があることが見て取れます。

参照：総務省統計局｜「労働力調査（詳細集計）2023年（令和５年）平均結果の概要」

40歳女性の転職は難しい？3つの理由とは

40歳女性の転職はそれほど珍しいものではないですが、一方で、20代や30代女性と比べると難しくなってくる可能性は高まります。ここでは、40代女性の転職を難しくする理由を3つ紹介します。

年齢により応募可能な求人が狭まりがち

40歳女性の転職を難しくする理由として、企業側の採用基準に年齢の目安があり、応募可能な求人が狭まりがちという点が挙げられます。求人票や募集要項には、原則的に年齢要件を記載することは禁止されています。2007年に雇用対策法の改正があり、事業主は労働者を募集や採用する際、年齢制限の禁止が義務化されたからです。

一方で、例外もあります。たとえば、「長期勤続によるキャリア形成を理由に、若年者を採用する場合」などです。この場合の若年者等とは、35歳未満を意味します。

また実態として、年齢制限が法律で禁止されているとはいえ、40歳は1つの節目の数字です。年齢が採用不採用の判断に加味される可能性は無いとはいえません。このように応募できる求人が狭まりがちなことは、40歳女性の転職を難しくしているといえるでしょう。

参照：厚生労働省｜「募集・採用における年齢制限禁止について」

子育てや介護などのライフイベントで条件が多くなりがち

40歳女性は、子育てや親の介護など、仕事以外の役割を担う必要がでてきやすい年齢です。子育てでいえば、保育園の送り迎えなどでの時間的な制約や、子どもの急な体調不良での欠勤などもあり、就労するうえでさまざまなことを考慮をする必要があります。

また、高齢になった親の介護についても同様で、働く時間や場所に制約条件が発生するケースも少なくありません。40歳の女性で、このような条件を受け入れてくれる企業を探す必要がある場合、条件がない人と比べて、転職が難しくなるのは想像に難くないでしょう。

求められるスキルや経験のレベルが高くなりがち

20代などの若年層であれば、企業側も「育てる」スタンスで、即戦力でなくてもポテンシャルを含めた採用が可能です。しかし、40代となると、それなりのキャリアを積んでいることが前提になる傾向があります。

そのため、40歳女性に対して、企業側が求めるスキルや経験のレベルが、20代・30代と比べると高くなりがち。面接や書類選考も、スキルや経験に対して、厳しい目で見られることも考えられます。このようなことから、40歳女性の転職は難しくなる傾向があります。

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40歳女性が転職を成功させるための心構え3つ

40歳女性が転職を成功させるためには、どのような心構えが必要なのでしょうか。ここでは、40歳女性の転職に必要な3つの心構えについて、解説します。

キャリアの棚卸しと強みの把握が重要

40歳女性は、20代などの若年層に比べて、キャリアや経験、スキルを企業から求められることが多いです。転職活動の際に、履歴書や職務経歴書、面接の場で、いままで積み上げてきた実績やスキルを、効果的にアピールする必要があります。

そのためには、これまで自身が歩んできたキャリアの棚卸しをして、強みをしっかり把握することが欠かせません。応募できる求人にやみくもに応募するのではなく、まずはしっかりとキャリアの棚卸しをして、自身の強みを明確にする心構えが必要なのです。

視野や条件面を柔軟にする姿勢が大切

40歳女性の転職は、子育てや介護などで制約条件が必要になるケースが少なくないでしょう。そのため、その他の条件面を柔軟に緩和したり、今まで視野に入っていなかった職種や業界に目を向けることで、転職成功の可能性がぐっと高まります。

ときには年収を下げたり、今まで敬遠していた職種や業界の話を聞いたりすることも、許容していく必要もあるでしょう。同世代や、少し年齢が上の知人女性に、どのような条件で就業しているか、どのように転職活動を進めたかなどを相談するのも有効です。

これまでの思い込みや、理想に縛られることなく、柔軟に考え、視野を広げる姿勢を大切にしていくようにしましょう。

自己PRと面接対策は入念に

40歳女性の転職活動では、より綿密な対策が必要になります。さまざまな制約条件についてすり合わせ、交渉し、同時にスキルや強みを有効に伝える必要があるからです。

履歴書や職務経歴書における自己PRの書き方や、面接での受け答えが、非常に重要になります。事前にしっかり推敲したり、面接の答え方の対策をするなどして、魅力的な人材だと企業に感じてもらえるように努力しましょう。

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40歳女性の転職活動の具体的な進め方

40歳女性が転職活動をするとき、どのように進めればよいのでしょうか。ここでは、40歳女性の転職活動の進め方を、具体的に解説していきます。

キャリアの専門家に相談するのが先決

40歳女性の転職は、キャリアの専門家に相談しながら進めることが重要です。なぜなら、転職難易度が増すなか、キャリアの棚卸しや強みの把握、自分にとって必要な条件など様々な点を考慮する必要があるからです。

また、キャリアビジョンの設定や、人生全体のプランニングも必要になるでしょう。自分の今までのキャリア、これからのキャリアをじっくり考えたうえで、自信を持って、納得したうえで転職活動を進めるようにしましょう。

なぜ転職したいのか？転職軸を定める

40歳女性が転職活動をするときに、あらかじめ明確にしておきたいのが「転職軸」です。転職軸とは、転職する際の基準や重視したい最優先事項のことです。

たとえば収入、職種、成長環境、勤務地、働く環境、やりがいなど、自分にとって何が最も大切なのかを明確にすることで、効率的な転職活動ができます。また、転職軸を決めておくことで、後悔なく、自分に合った職場を見つけやすくなるでしょう。

転職軸に沿った求人を幅広く探す

40歳女性の転職活動は、条件緩和や、視野を広げることが成功のポイントです。転職軸を定めながらも、幅広い求人に目を通し、最優先の条件以外は柔軟に考えてみてください。

たとえば、転職サイトの検索条件や、転職エージェントに伝える希望条件を絞れば、多くの求人に出会えるでしょう。そのなかで、最も自分にマッチした求人からエントリーを進めていきます。

選考通過や、不採用通知に一喜一憂せず、求人を幅広くみながら、長い目で転職活動をしていくことが肝要です。その際も、転職軸だけは、忘れずに押さえておくように注意してください。

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40代女性の転職は、若年層と比べて難しくなる面もあるものの、諦める必要はありません。5,000人以上のキャリア支援実績のあるミートキャリアが提供しているキャリアカウンセリングは、40代女性が転職活動をするときにも頼りになるサービスです。

キャリアカウンセリングをしてくれるのは、同世代の女性も多く、また国家資格キャリアコンサルタント取得者など、転職やキャリアのプロです。キャリアの棚卸しや強みの再認識、有効な履歴書・職務経歴書の自己PR、面接での受け答えなどを、手厚く支援してくれます。

その他のキャリア全般の悩みについても、もちろん相談可能。ミートキャリアでは、キャリアカウンセリングを無料で受けることができます。

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